女性冬天总四肢冰凉怕冷怎么办
[摘要] 天一冷，手脚就冰凉，晚上睡觉双脚怎么也暖不起来。如果没有空调和暖气，冬天还真不知道怎么过。很多女性都有这种情况，不是特别大...... 天一冷，手脚就冰凉，晚上睡觉双脚怎么也暖不起来。如果没有空调和暖气，冬天还真不知道怎么过。很多女性都有这种情况，不是特别大的毛病，也不知道该怎么办。以下有几种方法可以赶走寒冷。 ? 一、多穿衣服保暖。虽说大家都知道天冷多穿衣，但如今室内和室外温度差别大，在室内不觉得冷，一到室外就冻得不知所措了。所以啊，多备件保暖性强的衣服专供室外穿。 二、多食用些温热食物，可以帮助御寒。适合冬天食用的温热性的肉类有羊肉、牛肉、狗肉、虾等。蔬菜有辣椒、洋葱、韭菜、甘蓝等。还有人参、龙眼、芝麻、核桃、栗子、红糖等。 三、多运动。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。 四、睡觉前用热水泡泡脚。这样可以促进血液循环，让身体暖和起来，还可舒解压力，帮助入睡。